Обувь, которая зрительно делает ноги длиннее и стройнее (не только высокий каблук)

У женщины никогда не бывает слишком много туфель. Обувь на  каблуках-это наш любимый вид обуви. Вы знаете обо всех различных типах каблуков, которые существуют и как их стилизовать? Если вы новичок и не уверены вы пришли в нужное место. Читайте дальше, чтобы узнать все о видах каблуков в женской обуви   и о том, как стилизовать каждые из них.

Виды каблуков в женской обуви

Каблуки стилет

image

Это  одни из самых сексуальных видов каблуков. Каблуки бывают разной длины, но чем выше каблук, тем жарче выглядит этот стиль. Они идут с отверстием спереди.

  • Модный совет-носите их с брюками длиной до щиколоток, короткими платьями или чем-нибудь, что подходит и обтягивает фигуру. Покрасьте ногти в какой-нибудь смелый и драматичный цвет, чтобы он добавил драмы.

 Каблуки на танкетке

image

Это каблуки для девушек, которые отказываются ходить в  15 сантиметровых шпильках, потому что они неудобны; это также для девушек, которые любят каблуки, но не могут ходить в них. Эта обувь  приподнята, но в отличие от других каблуков, вес равномерно распределен по всему телу, уравновешивая все  и делая их  удобными для ходьбы.

  • Модный совет – Вы можете носить их с любым видом одежды.

 Конусные каблуки

Конусообразные каблуки остаются верными своему названию, и точно так же, как конус, они немного шире в верхней части и сужаются вниз. Они бывают всех длин и моделей.

  • Модный совет-они отлично смотрятся с юбками или платьями, которые имеют плавный подол.

Шпильки

Мать всех каблуков, а пара классических туфель  должна быть  у каждой девушки. Они обычно находятся где-то между 10-15 см в длину, закрыты спереди и имеют миллион различных конструкций. Это может показаться невыполнимой задачей, чтобы ходить в них, но как только вы идете в них – нет пути назад.

  • Модный совет-просто пары черных или телесных туфель  достаточно, чтобы  вы могли идти в офис или  на вечеринку. Обувь на шпильках  также идет с любым случайным нарядом из вашего гардероба. Вот насколько они универсальны. Они также отлично смотрятся с вечерними платьями и на специальных мероприятиях.

Каблуки на  платформе

Многие люди ошибочно принимают каблуки-платформы за толстые каблуки, но платформы-это каблуки, которые толстые и массивные спереди обуви, что делает их удобным для ходьбы, в отличие от ваших обычных остроконечных ботинок.

  • Модный совет-носите их с хорошо приталенными или облегающими платьями.

Вырезанные каблуки

Вырезанные каблуки становятся все более популярными и считаются невероятно стильными, если вы можете их  носить. Они бывают всех размеров и форм, но общим аспектом всех этих туфель является то, что они все вырезаны, что делает их аккуратными и сексуальными.

  • Модный совет-для плана вечеринки в последнюю минуту, когда ваши ноги не ухожены и нуждаются в покрытии, они могут пригодиться.

 Каблуки кирпичик

Вы не чувствуете себя комфортно с туфлями на шпильках или лодочками, которые не сидят должным образом на задней части ваших ног? Нет проблем-рогатки-это ваш ответ. Они поставляются с ремешками, которые стягивают их вместе и улучшают внешний вид обуви и ног.

  • Модный совет-носите их почти с любым нарядом, потому что они удобны; но они отлично смотрятся с платьями, которые показывают ваши лодыжки.

 Французские каблуки

Вы слышали о помпадур или шпильках? Они очень похожи, но более пышные. Они были известны в старину и считаются винтажными.

  • Модный совет – если вы хотите добавить винтажный штрих к своим длинным струящимся платьям, купите эти французские каблуки.

 Каблуки рюмочка

Каблуки рюмочка навсегда помечены хэштегом с Одри Хепберн. Если вы из тех, кому претит мысль о чем-то неудобно высоком, то  эти каблуки для вас. Они не очень тонкие или высокие, но как раз достаточны, чтобы поднять ваш наряд.

  • Модный совет-они отлично смотрятся с хорошо подогнанными джинсовыми брюками, брюками и цельными платьями.

 Изогнутые каблуки

Они очень похожи на шпильки, но не такие высокие. Они обычно поставляются длиной  7-10 см, а передние части сидят ниже  по сравнению с вашими шпильками.

  • Модный совет-от повседневных предметов первой необходимости до вечерних платьев и работы, вы можете носить их с любым нарядом, и это выглядит великолепно.

Каблуки оксфорды

Оксфорды – это высокие каблуки, за исключением того, что они закрыты и выглядят как туфли на высоком каблуке. Они были довольно известны в те дни и придавали Викторианскую отделку вашему наряду.

  • Модный совет-носите  их с джинсами бойфренд / брюками мом или  обычными брюками, которые менее определены на подоле. Это также интересная идея, чтобы соответствовать им с монохромными нарядами.

Каблук столбик

Если вы поклонник каблуков и пробовали каждый тип каблуков, вот что может вас заинтересовать. Каблуки обычно громоздкие и дают вам прочную основу, на которой вы можете легко ходить.

  • Модный совет-поскольку каблуки обычно толстые и фанковые, держите свой наряд простым, позволяя каблукам выделяться.

 Каблуки запятая

Мы можем найти их не везде, и странно, что такие каблуки вообще существуют, но они довольно популярны на красных ковровых дорожках. Каблуки буквально имеют форму запятой и не так высоки, как ваши обычные каблуки.

  • Модный совет-выведите свою внутреннюю модницу и наденьте их на рождественскую или новогоднюю вечеринку.

Ковбойские каблуки

Эти  каблуки-это настоящее благословение для тех, кто новичок в каблуках и все еще выясняет, как грациозно ходить. Они широкие спереди и сзади и относительно узкие в центре, что облегчает создание баланса.

  • Модный совет – эти каблуки являются повседневной необходимостью, отлично смотрятся с формальными/офисными нарядами и не вредят вашим ногам.

 Эспадрильи на каблуках

Эспадрильи уже давно существуют и являются одними из  самых удобных видов  обуви. Тем не менее, это каблуки, которые являются новыми  но зацепились по той же причине. Основа выполнена из натуральных волокон, а верхняя часть-из ткани, кожи и т. д.

  • Модный совет-они идут с повседневными  нарядами и довольно удобны. Будь то долгие дни на работе или ночь в баре.

 Фантазийные каблук

Если Леди Гага или Кэти Перри-ваши иконы стиля, вам нужны такие каблуки в вашем обувном шкафу. Я думаю, что сумасшедшая пара фантастических каблуков-это то, что каждая девушка может использовать в те дни, когда она хочет быть диковинной и отпустить все это.

  • Модный совет – Вы можете пойти на все и надеть платье, которое соответствует вашим фантазийным каблукам, или сохранить образ простым и позволить туфлям выделиться.

 Каблуки с ремешком на щиколотке

Вы один из тех людей, которые всегда носят пристегнутую обувь, потому что вам нравится ощущение наличия надежной обуви? Тогда эти  каблуки идеально подходят.

  • Модный совет-носите их с джинсами, брюками и вечерними платьями.

Пробковые каблуки

Пробковые высокие каблуки сделаны из пробкового материала – и причина, по которой люди предпочитают их, заключается в том, что они снимают давление с ваших ног и сохраняют их  в удобстве. Если вы не можете справиться с каблуками и у вас чувствительные ноги, у нас есть решение и для этого.

  • Модный совет-в зависимости от вида дизайна, носите их  с любым из ваших  нарядов.

Мулы

Мулы принимают форму ваших ног и хорошо очерчены. Они открыты возле подошв и бывают в большом количестве вариантов.

  • Модный совет-они отлично смотрятся с кожаной курткой, джинсовой тканью и чем-нибудь немного повседневным, но шикарным.

 Корсетные каблуки

Обувь, которая является истинным проявлением корсетного стиля. Как и ваши корсетные топы, они закрыты и плотно прилегают.

  • Модный совет-носите  их  с брюками, которые хорошо сидят,и платьями, которые определены.

 Ботильоны на каблуке

Приходите зимой, вам нужно много ботинок; и чтобы добавить немного стиля к вашим зимним нарядам выберите  ботинки длиной до щиколоток на каблуках, которые стильные, но делают эту работу за вас.

  • Модный совет-черные ботинки  длиной до щиколотки просто необходимы, в то время как верблюжьи цвета выделяют вас и делают вас  стильными.

 Сапоги на высоком каблуке

Нет ничего сексуальнее, чем женщина, идущая зимой на этих высоких каблуках. Если вы любитель каблуков и вам удобно их носить  то ничто не должно вас останавливать, даже холодная погода.

  • Модный совет-носите их с  леггинсами или узкими джинсами.

Существует  разные виды каблуков в женской обуви  для каждого случая и предпочтения. По крайней мере, теперь вы знаете, какие у вас есть варианты! Я все еще пытаюсь придумать способ удобно ходить в своих шпильках, но буду продолжать  учиться носить  их, несмотря ни на что! А какие у тебя каблуки? Дайте нам знать, оставив сообщение в разделе ниже.

Фото: photography33 / Depositphotos Консультация ортопеда Консультация специалиста по лечебной физкультуре (ЛФК) Консультация травматолога Консультация хирурга Лечебная физкультура (ЛФК, лечебная гимнастика) Лечебный массаж Лечение контрактуры Дюпюитрена Лечение остеопороза Лечение плоскостопия Подбор ортопедических средств Рентгенография костей скелета и суставов

Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев.

Нередко мы покупаем обувь, руководствуясь только ее внешним видом. Нам важно, насколько привлекательно и модно обувь выглядит. А ведь к выбору обуви надо подходить со всей серьезностью: от того, что вы носите на ногах, зависит ваше здоровье.

Выбираем обувь

Некачественные или просто неподходящие туфли способны омрачить жизнь мелкими, но досадными неприятностями, например, мозолями. Помимо этого могут возникнуть и куда более серьезные проблемы — заболевания вен, суставов, мышц и даже позвоночника. Поэтому два главных правила выбора обуви очень просты: 1) лучше не экономить и 2) отказываться от красивых, но неудобных туфель.

Не стоит покупать новую обувь утром: к вечеру ноги, как правило, слегка отекают, и приобретенные с утра туфли могут показаться тесными. Убедитесь, что обувь идеально подходит по размеру — плотно облегает ногу, но не сдавливает ее. Тесная обувь может вызвать нарушение кровообращения, врастание ногтей или искривление пальцев. Не покупайте слишком тесные туфли в надежде, что со временем они разносятся, — не стоит заставлять себя долго ходить в неудобной обуви. Однако не следует носить и очень свободную обувь, в которой нога «болтается». Из-за такой обуви тоже могут появиться мозоли, а мышцы ног постоянно находятся в напряжении.

«При примерке всегда надевайте оба ботинка, — рекомендуют специалисты. — Обязательно пройдитесь по примерочной зоне. Во время ходьбы вы должны слегка чувствовать пальцами носок обуви, но не упираться в него. Проведите рукой по поверхности материала и проследите, чтобы пальцы ног не выпирали на ней бугорками».

Выбирайте обувь на достаточно мягкой, гибкой подошве. Согните туфли в руках. У качественной обуви подошва легко гнется, а верх ботинка не деформируется слишком сильно. На очень тонкой подошве удобно ходить только по ровному полу, прогулки в такой обуви по асфальту вряд ли можно назвать приятными — нога будет ощущать каждый камешек.

На каждый день лучше всего предпочесть обувь на небольшом широком каблуке. Страсть к высоким каблукам может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

«Высокий каблук вреден не только для переднего отдела стопы, но также для среднего и заднего, — считает хирург-ортопед Андрей Карданов. — Проблема в том, что в положении стопы практически «на цыпочках» нагрузка распределяется абсолютно не физиологично — одни отделы стопы перегружены, другие, наоборот, чересчур разгружены. Кроме того, высокий каблук полностью «выключает» рессорную функцию стопы. В идеале при каждом шаге стопа должна «пружинить», смягчая нагрузку. А при ношении высоких каблуков каждый шаг отзывается ударом по позвоночнику. В результате — остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, которые проявляются на первый взгляд беспричинными болями в спине.

Итак, не рекомендуется каблук выше 2­-4 сантиметров. Безусловно, при необходимости можно надеть туфли и с 12-сантиметровым каблуком, но такая обувь не должна быть повседневной. Лучше всего, чтобы каждая пара повседневной обуви имела супинаторы (встроенные или наклеенные), то есть стельку или полустельку. Стелька полностью соответствует форме подошвы, а полустелька расположена только под пяткой. Задача стельки (и полустельки) — поддерживать нормальные (или уже опускающиеся) своды стоп. Это позволит избежать плоскостопия. Если после нескольких дней носки новой обуви вы почувствовали, что ногам неуютно, — либо меняйте обувь, либо обратитесь в ортопедический салон для подбора соответствующих супинаторов или стелек».

В жару и в холод

Самый удачный выбор для любого сезона — обувь из натурального материала, которая позволит коже ног дышать и не будет препятствовать естественному теплообмену. Рекомендуется обувь из натуральной кожи, нубука, замши, текстиля. Обувь из кожзаменителя может быть опасной для здоровья, особенно это касается летней обуви: под воздействием температуры различные химические составляющие этого материала начинают взаимодействовать с кожей ног. К тому же обувь из кожзаменителя не пропускает к ногам воздух. В результате можно «заработать» опрелости или грибковые заболевания.

Если вы все-таки покупаете обувь из искусственных материалов, удостоверьтесь, чтобы хотя бы подкладка ботинка была из натуральной кожи или текстиля — для здоровья, прежде всего, важен материал, с которым непосредственно соприкасается нога. Также следует обращать внимание на материал, из которого изготовлена стелька. В идеале она должна впитывать неприятные запахи, отводить влагу, убивать бактерии — прекрасно, если стелька пропитана специальным антибактериальным составом.

Не забудьте, что натуральные материалы, в отличие от искусственных, разнашиваются и со временем принимают форму стопы. Кстати, в жаркую погоду ноги немного отекают, имейте это в виду, если покупаете летнюю обувь.

Летом не рекомендуется носить лаковую обувь, плохо пропускающую влагу и воздух. В лаковых туфлях можно отправиться на какое-либо торжество, а на каждый день лучше иметь открытые босоножки или туфли из натуральных материалов.

Для весны и осени важно, чтобы ботинки не пропускали воду и в то же время позволяли ноге «дышать». Если демисезонные ботинки или сапоги застегиваются с помощью молнии, она должна начинаться не слишком близко к подошве, иначе ноги будут промокать если вы вступите даже в неглубокую лужу. В отличие от летней обуви, сапоги не должны прилегать к ноге вплотную (вы ведь не будете их носить на голые ноги) нужно примерять их на плотный носок.

В зимних ботинках или сапогах главное подошва. Она должна быть достаточно толстой, со специальным протектором, препятствующим скольжению. Наиболее безопасно в гололед носить ботинки с разнообразным рисунком протектора — например, одна часть в виде полосок, другая — округлых выступов. Набойка ботинка тоже должна иметь протектор и быть резиновой, а не пластиковой, иначе нога будет скользить.

Лучше всего сохраняет тепло кожаная обувь с подкладкой из натурального меха, например, овечьего или цигейки, и меховой стелькой. Выбрав правильную зимнюю обувь, вы можете не опасаться суровых холодов и скользких тротуаров.

Жертвы моды

Несомненно, любой женщине хочется выглядеть модно и элегантно. Обувная индустрия предлагает множество способов сделать ноги визуально стройнее и длиннее. Шпильки, узкие носы туфель, платформы — трудно спорить с тем, что такая обувь более женственна, чем грубые ботинки на толстой подошве. Но насколько безопасны эти модные изыски?

О вреде высоких каблуков уже было сказано. Но и злоупотреблять обувью на платформе тоже не стоит. Во-первых, высокая платформа (как и каблук-шпилька) не исключает травм: на ней легко подвернуть ногу. Во-вторых, при ходьбе на платформе связки и мышцы стопы остаются без «работы» и может развиться плоскостопие. Если вы все же покупаете подобную обувь, выбирайте достаточно широкую, а значит, более устойчивую платформу. Помните, что ни шпилька, ни платформа совершенно не подходят для вождения машины. Каблук может цепляться за коврик, мешая переставлять ногу с одной педали на другую, а толстая платформа не позволяет чувствовать силу давления ноги на педаль.

Еще одна любимая многими модная деталь — заостренный носок — тоже не безобидна. Такие туфли стискивают пальцы, сближая их друг с другом. При этом большой палец и мизинец опускаются, а остальные — поднимаются. Все это грозит деформацией пальцев, образованием болезненных мозолей и «шишек». Поскольку вес тела вдавливает стопу в клиновидное пространство (особенно если помимо острого носа у обуви каблук высотой 5–6 сантиметров и более), вся нагрузка переносится на кости средних пальцев ног. Из-за этого возникает поперечное плоскостопие, а на подошве образуются болезненные натоптыши.

Детская обувь

Наверное, важнее здоровья собственного может быть только благополучие ребенка. Неправильно подобранная обувь опасна не только тем, что причиняет ребенку неудобство: малыш начинает капризничать, а родители порой даже не понимают, что все дело в неподходящих ботиночках. Пока детская стопа находится в стадии формирования, очень важно, чтобы обувь не мешала этому процессу и не провоцировала таких проблем, как плоскостопие.

Какой же должна быть детская обувь? «Ребенок ни в коем случае не должен носить обувь «на вырост», но и тесной она тоже быть не должна, — говорит детский ортопед-травматолог Михаил Трунев. — Желательна жесткая, умеренно ребристая подошва и жесткая верхняя часть. Демисезонная и зимняя обувь должна облегать голеностопный сустав, то есть быть высокой».

Специалисты советуют приобретать для детей ботинки из натурального материала на небольшом каблучке, с фиксированной пяткой и мягким задником, ортопедической стелькой и широким носком. Детская ортопедическая обувь необходима для профилактики деформаций стопы и правильного ее развития, поэтому многие доктора рекомендуют покупать именно такую обувь детям до 4–5 лет.

В движении

Все, кто занимается спортом, знают, как много значит правильно подобранная для тренировок одежда и, конечно же, обувь. Кроссовки должны быть очень удобными, чтобы ощущение дискомфорта не отвлекало вас от занятий. Важно, чтобы они подходили для выбранного вами вида спорта и надежно защищали ногу от травм — предохраняли от «скручивания» стопы, обеспечивали фиксацию голеностопа и устойчивость ноги. Покупая кроссовки, обращайте внимание не только на дизайн, но в большей степени на то, насколько комфортно вам двигаться в той или иной модели. Гибкая подошва, жесткая пятка, легкость — признаки качественной спортивной обуви.

Лучше всего тренироваться в кроссовках из кожи или гор-текса, обеспечивающих нормальный воздухообмен, со стелькой, которую можно вытащить и высушить. Подбирая обувь для спорта, учитывайте, что во время тренировок стопа может немного увеличиваться в размере, а также помните, что между пальцами и носком кроссовки должно оставаться небольшое пространство. Помимо универсальных кроссовок, подходящих для всех видов спорта, существует специальная обувь для определенных тренировок, которую вам поможет выбрать продавец-консультант спортивного магазина.

Обувь для аэробики и шейпинга защищает от травм с помощью специальных вставок в области подошвы. Такие кроссовки могут быть более высокими, чем обувь для других видов спорта. Это позволяет зафиксировать голень и не допустить повреждений голеностопного сустава. Поскольку занятия аэробикой очень динамичны, вам понадобятся эластичные и легкие кроссовки, чтобы двигаться было легко и удобно. Широкий носок и узкая пятка кроссовок обеспечивают лучшее сцепление с полом.

Для бега лучше всего подходят очень легкие кроссовки, идеально сидящие на ноге. Если нога будет скользить внутри, вы рискуете получить мозоли и потертости, да и риск травмы голеностопного сустава возрастет. Необходим гибкий носок, позволяющий лучше отталкиваться от земли, и укрепленная пятка. Важно, чтобы беговая обувь обладала способностью смягчать удары при соприкосновении с землей. Поэтому для бега подходят кроссовки с воздушными карманами — заполненными воздухом полостями внутри подошвы.

Футбольная обувь должна иметь широкую укрепленную область носка, шипы для игры на траве или рельефную подошву для зала.

При выборе обуви для тенниса нужно учитывать то, на каком корте вы собираетесь играть — разным типам покрытия подходят различные модели. Теннисные кроссовки имеют достаточно толстую подошву, гибкую в области носка и более жесткую в пятке, а также специальный протектор, не позволяющий скользить по покрытию корта.

Комфортная, «здоровая» обувь обеспечит вам приятные и эффективные тренировки, позволит меньше уставать во время работы, развлечений и прогулок, защитит от болезней — словом, поможет в прямом смысле твердо стоять на ногах в любой ситуации.

Источники

  • Howell CM., Rabener MJ. Abdominal aortic aneurysm: A ticking time bomb. // JAAPA — 2016 — Vol29 — N3 — p.32-6; PMID:26840606
  • Milan A., Avenatti E., Naso D., Veglio F. Giant Proximal Aorta Aneurysm: A Successfully Managed Time Bomb. // J Cardiovasc Echogr — 2020 — Vol23 — N4 — p.102-105; PMID:28465895

Автор — врач-гастроэнтеролог Смирнов Антон

Выпускающий редактор — врач-терапевт Филиппова Галина

Комментарии Cackle

Все знают, что высокие каблуки вредны. Но это далеко не единственное ограничение, которое актуально при заболеваниях суставов. Как правильно выбрать обувь, чтобы предупредить осложнения?

Правильная обувь – залог здоровья суставов ног

Главные требования к обуви

Ортопеды-ревматологи выдвигают к обуви такие требования. Она должна:

  • обеспечивать правильное положение стопы;
  • создавать благоприятные условия для естественной биомеханики при ходьбе;
  • быть удобной;
  • плотно облегать, но не сдавливать ногу и не болтаться на ней.

В вопросах выбора обуви лишних деталей нет. Значение имеют и высота каблука, и мыс, и задник, и супинатор, и качество подошвы.

Материал

Лучше всего выбирать обувь из натуральных материалов – кожи, нубука, замши или текстиля. Это делается, в том числе, с профилактической целью, чтобы предупредить опрелости и грибковые заболевания. Кожзаменитель препятствует естественному воздухообмену, что пагубно сказывается на кровообращении в тканях и суставах. При артрозе подобная ситуация особенно опасна. Поэтому туфли или ботинки из кожзама обязательно должны иметь подкладку из текстиля или натуральной кожи.

Обувь из натуральных материалов стоит дорого, но обеспечивает естественный воздухообмен

Мыс и задник

Откажитесь от туфлей с узким мысом, так как это ваш прямой путь к «косточке» на большом пальце. Вальгусная деформация наверняка появится – это лишь вопрос времени и наследственной предрасположенности. Чем дольше и чаще вы будете надевать такую узкую неудобную обувь, тем быстрее это случится. Правильная обувь имеет закрытую пятку. Задник должен хорошо держать форму, но быть достаточно мягким.

Как отличить брендовую модель от подделки

Неровные швы, торчащие нитки и дешевый материал легко выдают подделку, но обнаружить такие недочеты удается не всегда с первого раза. Если вы предпочитаете исключительно брендовые вещи, обращайте внимание и на другие детали:

  • качественная обувь не может стоить дешево;
  • фирменная продукция не продается на вещевых рынках, интернет-аукционах и в сомнительных торговых точках – только в фирменных магазинах;
  • изучите заранее «фишки» бренда и поищите их в анализируемой модели: это может быть особое размещение логотипа внутри или на подошве, размер стежка шва, набивной рисунок, элементы кроя;
  • резкий неприятный химический запах свидетельствует о подделке;
  • если обувь «маломерит», она наверняка неоригинальная;
  • попробуйте отсканировать штрихкод на коробке, чтобы получить информацию о товаре (в случае с подделкой штрихкод сканироваться не будет).

Брендовая обувь представлена в широком размерном ряде, в отличие от подделок с самыми востребованными размерами

Как правильно мерять обувь перед покупкой

  • Покупать обувь желательно во второй половине дня, так как к вечеру появляется слабость в ногах, и они слегка отекают. Если примерять утром, вполне возможно, что на следующий день ботинки или туфли окажутся малы.
  • Обувь нужно не только мерять, но и внимательно осматривать на предмет наличия внутренних швов, которые могут травмировать кожу.
  • Подошва должна быть мягкой и гибкой. Толстая и жесткая – ограничит работу мышц стопы, создаст ненужное напряжение в ногах, что при лечении остеоартроза коленного сустава и тем более голеностопного недопустимо.
  • Во время ходьбы большой палец должен чуть касаться носка обуви, но не упираться в него.
  • Отдайте предпочтение модели со встроенным супинатором – стелькой или полустелькой, которые поддерживают нормальный свод стопы и не допускают развития плоскостопия.

Как правильно выбирать обувь в магазине? На что обращать внимание, чтобы не прогадать?

Какой он, идеальный каблук?

Обувь должна иметь каблук высотой от двух до шести сантиметров. Более высокие – создают колоссальную нагрузку на переднюю часть стопы, нарушают в ней кровообращение, уменьшают амортизационные свойства. Этот фактор часто приводит к осложнениям артроза стопы, провоцирует развитие поперечного плоскостопия, усугубляет течение гонартроза и заболеваний позвоночника.

Туфли на шпильке и балетки без каблука – это обувь для эпизодического ношения

Как быть с платформами?

Обувь на платформе можно носить при условии, что пятка будет выше носка не более чем на 2-6 см. В противном случае ноги получат нагрузку, аналогичную каблукам. Связки и мышцы стопы не будут работать полноценно – это приведет к дальнейшим деформациям хрящевой ткани при остеоартрозе из-за дефицита кровоснабжения. Не стоит забывать и о травмоопасности: при ходьбе на платформах люди травмируются чаще, чем в обычной обуви, а это еще один провоцирующий фактор.

Что носить дома

Дома лучше ходить босиком или в специальной домашней обуви – к ее выбору также нельзя относиться спустя рукава. Домашние тапки или туфли должны поддерживать свод стопы и фиксировать ее задний отдел. Вместо модели на плоской подошве отдайте предпочтение таковой – на небольшом каблуке, что поможет уберечь голеностоп от артроза. Чтобы ноги не уставали, их нужно максимально разгружать, периодически массировать, выполнять сгибание и разгибание пальцев, перекаты с пятки на носок.

Существуют анатомические тапочки с рельефными стельками. Специальное углубление для пятки создает в них правильную опору для ног, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, сосудов. Если у вас диагностировали дегенеративные заболевания суставов, такая обувь вам просто необходима, однако она не помешает и здоровому человеку, поскольку предупреждает патологии опорно-двигательной системы.

Анатомические тапочки позаботятся о ваших суставах в домашней обстановке

4 совета для здоровья стоп

  1. Всегда относитесь внимательно к выбору обуви – отдавайте предпочтение моделям на небольшом устойчивом каблуке. Ортопеды рекомендуют чередовать обувь с каблуком разной высоты, чтобы тренировать стопы.
  2. Выбирайте обувь избирательно – для конкретных целей. Если здоровье позволяет бегать, подберите для себя кроссовки с мягкой рифленой подошвой.
  3. Если ортопед рекомендует ортопедические стельки, закажите индивидуальные, под собственный размер.
  4. При первой удачной возможности ходите босиком, чтобы создать для стоп правильную нагрузку.

Ношение правильной обуви – один из этапов лечения остеоартроза. Если даже вы следуете остальным рекомендациям – проходите периодические курсы внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости «Нолтрекс», пьете хондропротекторы или посещаете сеансы физиотерапии, но при этом продолжаете ходить в неудобных стоптанных кроссовках, – улучшений не ждите.

«Невысокие девушки беззащитные, а я по умолчанию сильная». Высокие минчанки, которые не стесняются ходить на каблуках

«Устраивает ли меня мой рост? Если бы этот вопрос задали мне лет 5-6 назад, я однозначно ответила бы «нет»».

НАТАЛЬЯ (РОСТ 180 СМ): «МНЕ КАЖЕТСЯ, Я РОДИЛАСЬ В КАБЛУКАХ»

image

– В начальной школе я была не самой высокой девочкой. Но с седьмого класса стала заметно расти, и в скором времени на уроках физкультуры меня ставили впереди всех одноклассниц. Друзья и знакомые стали называть меня «жирафа», но никогда обид у меня это не вызывало. Чаще всего так дразнил мальчик, который таскал мне в школу шоколадки и мелкие сладости (улыбается).

Кстати, в школе у меня была лучшая подружка, которая упиралась мне в плечо. Вместе мы смотрелись очень смешно. Когда я выходила гулять на высокой шпильке, а она – в кроссовках, знакомые называли нас Штепсель и Тарапунька. Мы были известной парочкой – жили тогда в небольшом городе Марьина Горка недалеко от Минска.

Каблуки? Мне кажется, что я в них родилась. Когда мне было 9-10 лет, мама попала в больницу и мне пришлось выбирать зимнюю обувь с папой. В магазине нам понравились сапоги на огромном каблуке с толстой «тракторной» подошвой. Знаете, наверное, сейчас «тракторы» носит каждая вторая девушка в городе. Но несколько лет назад такая обувь только-только входила в моду и смотрелась на ноге как минимум странно. Когда мама увидела меня, была в шоке: ноги-спички, сама худая, а сапоги в три раза больше (смеется).

Обувь без каблука ношу редко, даю возможность отдохнуть ногам в летнюю жару. На работу, прогулку по парку, встречу с друзьями и даже за руль всегда выбираю обувь хотя бы на небольшом каблучке. А вот танкетку не люблю. Считаю, что она мне просто не идет. Поэтому в магазине всегда смотрю на полки с туфлями на каблуке и чаще всего именно шпильке. Выбираю каблук от 5 см и выше. Максимум, наверное, было 13 см – покупала специально для свадьбы.

Я не пытаюсь что-то доказывать людям своим выбором. Мне просто кажется, что девушка на каблуках выглядит более элегантно и женственно: сразу же меняется походка, осанка, да и ножки смотрятся худее и красивее.

ВИКТОРИЯ (РОСТ 175 СМ): «СВОИ ДЛИННЫЕ НОГИ НИ НА ЧТО НЕ ПРОМЕНЯЮ»

image

– Мне с моим ростом живется прекрасно. В детстве часто дразнили «шпалой» и «каланчой», потому что я была самой высокой девочкой в классе. Но меня это не сильно волновало. Своим ростом я была довольна и никогда не испытывала дискомфорта при общении со сверстниками.

Чтобы уверенно чувствовать себя на каблуках, нужно уметь на них ходить. Когда мне было 20 лет, я практически не слезала с них. Даже самый невысокий каблучок удлиняет ногу и делает походку красивой и сексуальной. Поэтому я их с радостью ношу и совершенно не скрываю, что мне нравится повышенное внимание к своей персоне. Особенно со стороны мужского пола.

Знаете, когда идет высокая девушка, да еще и на 15-сантиметровых шпильках, то не обратить внимание невозможно. Так что свои длинные ноги я бы ни на что не променяла (улыбается).

Я нисколько не комплексую из-за своего роста, но мужчин все-таки стараюсь выбирать повыше. Сейчас молодого человека рядом нет, но бывшему мужу очень нравилось, когда я надевала обувь на каблуке. Хотя иногда я оказывалась выше него, это нисколько не смущало. Наоборот, он всегда улыбался и шептал мне на ушко комплименты.

Все знают о моей любви к красивым и высоким шпилькам, поэтому не удивляются большой коллекции туфель. В целом на сезон приходится по 2-3 пары обуви, в теплое время года больше. Есть даже летние полусапоги хенд-мейд.

ЕКАТЕРИНА (РОСТ 171 СМ): «ИНОГДА ХОЧЕТСЯ БЫТЬ МИНИАТЮРНОЙ»

image

– Когда я начинала учиться маршировке в школе МЧС, долгое время занималась только с мальчиками. Потому что остальные девушки были намного ниже. Из-за этого меня частенько дразнили. В восьмом классе меня сильно недолюбливал один парень и дал мне кличку Страусиха за длинные ноги.

Высокий рост меня полностью устраивает, но иногда хочется почувствовать себя на месте миниатюрной девушки. К сожалению, не всегда можно позволить себе надеть на свидание с молодым человеком каблуки, чтобы выглядеть на все 100%. Не все парни чувствуют себя комфортно с девушкой, на которую нужно смотреть снизу вверх.

Для меня каблуки – способ сказать «я не боюсь, что буду выглядеть дылдой или казаться громоздкой». Как себя поставишь, так и будешь выглядеть. И дело тут даже не в шпильке. Главное – не замыкаться в себе.

ВЕРОНИКА (РОСТ 178 СМ): «УДИВЛЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ – ЭТО КОМПЛИМЕНТ»

image

– В подростковом возрасте за счет высокого роста я выглядела на 18-20 лет: стройные ноги, красивая фигура и яркая внешность. Пользовалась этим, когда хотела попасть в клуб с ребятами постарше.

Главным плюсом своего роста считаю то, что так можно отсеивать сомнительных парней. Не каждый рискнет подойти к девушке, рост которой на каблуках стремится к двум метрам (улыбается).

Мой первый муж был ниже меня и спокойно относился к тому, что я носила высокие каблуки и танкетку. По словам окружающих, мы хорошо смотрелись вместе, но моя мама часто сравнивала нас с парой Лолиты и Цекало (улыбается).

Нынешний муж любя дразнит «глистой», когда я надеваю черное обтягивающее платье и танкетку. Его рост 183 см. И вот ему не особо нравится, когда я на каблуках: не привык к тому, что люди выше него. Но не запрещает и поддерживает за руку, когда попадается плохая дорога.

К счастью или сожалению, но рост – это то, что нельзя изменить в человеке. Несколько лет назад я переживала, что привлекаю к себе слишком много внимания. Сейчас я воспринимаю реакцию прохожих как комплимент. Когда сижу за столом, можно не заметить мой высокий рост. Обожаю моменты, когда нужно встать, а я такая на каблуках и бесконечно длинная. Замечать удивленные взгляды и округлившиеся глаза людей – сплошное удовольствие (улыбается).

Но иногда я немного завидую низким девушкам. Они милые и беззащитные, а я по умолчанию считаюсь сильной и независимой. Да и на руках меня носить неудобно: цепляюсь ногами за дверные косяки.

ВИКТОРИЯ (180 СМ): «ЛЮДИ В ВАГОНЕ МЕТРО ДЫШАТ МНЕ В ПЛЕЧО»

image

– В школе, чтобы казаться ниже, я постоянно сутулилась. Когда делали совместные фотографии, я сгибала коленки и немного присаживалась. Иначе бы просто не вместилась в кадр. В выпускных классах мальчики стали меня догонять и перегонять, поэтому я уже не чувствовала себя неуверенно.

В метро я езжу стоя и уже привыкла, что все люди в вагоне ниже меня и дышат мне в плечо. Еще и с подругами «повезло», они все ростом примерно 160 см. Я всегда выделяюсь на их фоне, а представьте еще и на каблуках! Поэтому, если собираюсь выйти на улицу на высокой платформе, заранее с ними договариваюсь об этом.

В детстве обожала смотреть, как мама ходит на каблуках. Мечтала быстрее повзрослеть и носить только высокую и женственную обувь. Хотя с моим ростом не обязательно покупать шпильку, чтобы ловить удивленные взгляды.

Устраивает ли меня мой рост? Если бы этот вопрос задали мне лет 5-6 назад, я однозначно ответила бы «нет». Но сейчас понимаю, что это моя изюминка. Ведь не каждая девушка может похвастаться ногами от ушей (улыбается).

image image

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: архив героинь.

Как носить каблуки высоким девушкам

Прекрасная актриса Ума Турман в детстве сильно переживала из-за высокого роста, который со временем стал ее достоинством. Сегодня она любима и почитаема множеством поклонников, а свою природную красоту всегда подчеркивает с помощью каблуков.Можно ли высокой девушке носить каблуки Помимо физиологических особенностей необходимо принять во внимание удобство обуви: она должна быть свободной. Требуется, чтобы подносочная часть не оказывала давление, а каблучок располагался ближе к передней части стопы и поддерживал лодыжку. Как носить каблуки высоким девушкам И грая с пропорциями, вы стираете массивность образа и угловатость. Я люблю сочетать бриджи со свободной майкой на лямках, сандалиями, громоздкими украшениями и огромной сумкой. Попробуйте!Как одеваться высоким девушкам, 15 фантастических советов С амая эффективная модная уловка для высоких девушек одновременно является самой очевидной и простой: в какой магазин бы вы не зашли, спрашивайте о наличии одежды для высоких. Многие магазины предлагают большие размерные линейки в своем ассортименте. Как же здорово, когда ты можешь найти что-то подходящее без выискивания по всему магазину спрятанных где-то там моделей. Как носить каблуки высоким девушкам Высокий рост всегда считался достоинством, и, несмотря на сложности, которые он порой влечет, девушки всегда стремились к заветной отметке в 175 см. На такой фигуре практически любая одежда смотрится безупречно, но есть модели одежды, которые подходят исключительно высоким девушкам.От 180 и выше: вещи, которые подходят только высоким девушкам — Туфли на низком каблуке – либо откажитесь от каблуков вовсе и носите обувь на плоской подошве, либо смело надевайте средние и высокие каблуки, компромиссы не для вас; Банально, но факт – широкая горизонтальная полоска больше идет высоким девушкам. Брюки с таким опасным рисунком, как у Миранды Керр (175 см), категорически запрещены всем, чья фигура не соответствует самым строгим эталонам. Дженнифер Лопез (164 см) еще больше, чем обычно, акцентировала внимание на бедрах, надев юбку-миди в горизонтальную полоску.Широкий ремень контрастного по отношению к наряду цвета визуально делит фигуру и «забирает» несколько сантиметров, которыми миниатюрные девушки вряд ли захотят жертвовать. Например, ремень поверх длинного платья ничуть не вредит Алессандре Амбросио (176 см), а вот Сальме Хайек (157 см) стоило подчеркнуть талию тонким ремнем в тон туники. Как носить каблуки высоким девушкам

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий